2014-10-19 ■ 石山拓郎 石山拓郎 14日 ローラー 1時間16日 ローラー 1時間18日 部練 手稲19日 部練 高岡 三浦、平家4周。若松3周。 2回パンクして替えのチューブがな くなったため自分だけ2周。 帰宅後ローラー1時間