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クリスマスイブで十分(?)休養とれたので、今日はパワマをしました。

アップも兼ねてメディオ10分 2.6kp 268w

割りと楽に回せました。

タバタ20s-10s×6  5.6kp

ワットの記録を忘れてしまいました。終わってから頭がボーッとする…

無酸素  979w(16.0w)  ワット出ないですね～。