固定 SST 20分

お久しぶりです 12月中旬に車に轢かれた大東達也です。 事故の影響で身体が痛むので、病院で教わったトレセンでストレッチをやりつつ、練習を煽ってきました ガースーが来年にはスマートになるそうなので、みなさんご期待ください

クリスマスイブで十分(?)休養とれたので、今日はパワマをしました。 アップも兼ねてメディオ10分 2.6kp 268w 割りと楽に回せました。 タバタ20s-10s×6 5.6kp ワットの記録を忘れてしまいました。終わってから頭がボーッとする… 無酸素 979w(16.0w) ワット出…