しばらく更新できていませんでした。
数日分をまとめて書くので具体的なW数は割愛。
1/11
3030 4.3kp×15
ハイパワー
1/13
3030 4.3kp×15
L4下 10min フォーム意識
1/16
ミドル
3030 4.4kp×10
コアトレ
1/17
3030 4.4kp×10
ハイパワー 8.4kp
ケイデンス走 [2.2kp 15sec rest3min]×2
(一本目ダンシング、二本目シッティング)
三本ローラー10min 流し
正月休みをはさんでから、もがくときに右側に体がぶれるようになってしまった。
早急に直したい。
