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1/30 パワマ練習

3030 [4.4kp×105~110rpm]×10

455  455  460  461  459 

458  457  455  458  454  w

一週間ぶりだったのできつい。

心拍も190を早々に越えてしまったがレスト中に最低でも10bpm下げるように努めた。

試験勉強の息抜きに練習日記を見返していました。先輩方のTTTについての日記は本当に参考になりました。ありがとうございます。