2016-02-19 ■ 長澤優樹 長澤優樹 体調不良により、しばらく練習を控えてました。 2/18(金) あまり心拍数を上げないように、lsdと15分走×2をこなしました。とは言いつつも、明後日の行田クリテに参戦するので、全力もがき30秒-3分レスト×3も行いました。 p.s 病み上がりのせいもあるかもしれないが、スタミナと筋力(腸腰筋、太もも)が一月前と比べて著しく低下しているように感じた。