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3/3(木)

山に行きたかったので、ヤビツ峠へ。

総距離160km(自宅→宮ヶ瀬→裏ヤビツ→表ヤビツ×３→裏ヤビツ→宮ヶ瀬→自宅)

獲得標高3000m以上

裏ヤビツに入るまで、短い坂があればL5～の強度で踏んだ。清川村に入ってから頂上までSSTペース。表ヤビツでも、ﾔﾏｻﾞｷから頂上までSSTペース。１本目で少し飛ばしてしまったため、２本目の途中から脚が辛かった。いずれも心拍数160～170で収めた。帰りの流しが嫌になるほど疲労していた。回復に時間がかかりそうだ…

p.s  心拍数が180いく前に、脚が売り切れるのを何とかしたい。