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5/2
1年の様子を見ながら、3本ローラー
アップ10分
メディオより下30分

5/3
部練 青山 147km
行きは追い風で最初は気持ち良かったが終盤切れかけてしまい、皆に迷惑をかけたごめんなさい。
帰りは終始向かい風でとても辛かった。最後の10kmほどはlsd走に。

帰ってのんびりした後がーすーさんに呼ばれ銭函までナイトラン。帰りは非常に強い向かい風に心を折られる。がーすーさんの引きに助けられた。