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高岡3周110キロ位？(途中測り忘れてました…)

1周目は流し兼ペース走みたいな感じで主にローテ練習

2周目は登りで千切れて、またディレイラーの調子が悪くそのまま心が折れてしまい追いつく事を諦めて藤井先生とLSDペースで走りました。

3周目は流し？みたいな感じで走りました。

ディレイラーの調子が悪かったのは多分ワイヤーが少し伸びてしまっていたのが原因かと思います…このロードバイクを買ってから半年経っているので当たり前といっては当たり前ですね。