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今日は青山方面と手稲山1本を走った。
青山方面の練習では、折り返し付近で片桐さん・臼井・二階堂にちぎられた。この1年生2人にだいぶ差をつけられているので、まずはその差を少しずつでも縮めていく。その後佐藤さんと手稲山を1本登った。向かい風で引いてもらってる間に脚をためたもののいいタイムは出ず。
単純に実走・筋トレ(体幹も)不足を実感。まずは時間をつくって距離を乗る。筋トレ体幹は負荷をあげながら引き続き継続する。少しでもいい状態でエンガルに臨みたい。