HCRC、おはさいに交じって。サラ足の人と練習して苦しもうという魂胆。城岱は出遅れたので、阿部さんにまず追いついてから、そこでペースを作ってもらおうと前半踏んだら、アドレナリンモアあり、久々にいいかんじにふめる。そのごアダムにちぎられ、阿部さんの後ろでヒラヒラとゴール。大沼時計回り集団走行、大沼周回の一番の坂で後ろから一気にアタックしたいなーと思ってたら、運悪くちょうど先頭交代が回ってきて前引き終わったところで、アダムがあったく、やはりみんな考えることが同じ・・・。その後アダムと二人になり、ローテ。昨日の疲れ+今の実力的にローテで前でれないかなと思ってたが、少しは前に出れたので、ちょっと自分の足を見直した(アダム7：自分3位)。その後は走れそうな人集め(ピーター、アダム、寺井さん、古山さん、阿部さん、山田さん、たいごくん)で鹿部駒ヶ岳周り。アップダウン区間での短時間インターバルで足が悲鳴、アダムに2,3回ちぎられて終了、峠下まで淡々といったときに、前より疲れた時でもちゃんと踏めてることを実感。お昼+魚の世話して、一人で中山峠1.5周回(くたばってたが気持ち的に何となく)、若干両膝に違和感を感じる場面もあった。そういう時はボトルの水で足を冷やすといみたい。北大ジャージのパッドになれていないのか、後半戦はサドルに座れなかった。慣れる必要あり。
先週は200ｋｍ1回乗ったら右ひざ靭帯が悲鳴を上げたが、今週は2回乗っても痛みを感じることはなく、かなり微弱な違和感に留まった。一日に長時間(200ｋｍ程度)自転車に乗り続けることに体全体が適応してきたと思う。「200ｋｍ×2を高強度で乗れるなら、サロベツ出なてくてもいいかもね」という木村の言葉をクリアできた！かなと思う一方、やはりサロベツ出るべきだったかも？
城岱 22：30位 282.2W 75.2rpm、前半15分292W位
中山峠 1往復目(42：07 163W 68.3ｒｐｍ+29：14 153W 80.7ｒｐｍ)
朝飯前61.7ｋｇ、練習後61.6ｋｇ
