2016-11-02 ■ 鳥崎修平 鳥崎修平 今日は筋トレをした。パワマでアップ スクワット60kg×7 4セット レッグプレス190kg×30 2セット レッグカール寝てやるやつ20kg×20 2セット お腹周りいろいろ、回数多めで腕をやり忘れたので家で腕立て伏せをやった。