2016-11-27 ■ 鳥崎修平 鳥崎修平 新港60km 周回の1/3くらい完全に雪だった。バイクコントロールの練習をした。周回では7分走、帰りは30秒上げ20本くらい、うち30×30は15本くらい。向かい風で踏みやすかった。クランクは良さそう。部室に戻ってバイク整備した後トレセンでパワマ ハイパワートレーニング7.0kp5本800w前後MAX831w 10分走3.0kp276w 長澤のおかげで回しきれた。お尻がイマイチ使えてなかったかもしれない。のりとの追い込み具合がなかなか凄かった。 iPhoneから送信