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脚がだるかったので、ローラー80分 10分走のみ

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時間がうまく取れず夜ローラー30分 15分走ラスト5分から普段より負荷を1段階重くギアを1段トップにして踏み切った。汗の量が尋常ではなかった。ポジションがだいぶしっくりきている気がする。この調子で踏める時間を伸ばしていきたい。