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2/9 3本ローラー3時間くらい シューズを忘れてまた赤TNIで。lsd〜メディオいろいろ。途中で何度か降りた。面白いけどそろそろハリーポッター飽きてきた。

2/10 午前固定ローラー50分 午後バイト後3本ローラー20分くらい やっぱり固定より3本の方がワットは明らかに大きく出るようだ。
ここしばらく朝食が軽かったのでもっとちゃんと栄養を取ろうと思った。あとそろそろインターバル練をしないといけない。

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