下りはまだ寒い

3/18 午前:旭山記念公園3本 こっちでちゃんと乗ったのは今年初めて。1本目体温めてないのでとてもしんどい 3分走。2、3本目駐車場まで4分走2分軽く2分きつく 使う筋肉を意識して。

午後:バイト 今日のはキツかった。夜家で固定50分ttポジションで20分走重いギアで30分 20分走は残り10分と5分で負荷を上げていった。呼吸しづらいことはなかった。姿勢に慣れず上半身がしんどかった。前乗りしやすいサドルが欲しい…

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