3/18
グループ4で出走 (ただし面子は総入れ替え)
計145km
大周回2.5＋1.5
アプローチは遅くたらたらと、けど自分の最初のペースメイクが少し速かった。平坦33km/h 登り20km/h
二つ目の登りでグループ3に追い付いたのであとはゆっくりに落とす。
次は注意しよう。
大周回に入って(ラップ取り忘れ)登りはゆっくり、下りはもちろん普通で、平坦区間を2列ローテで回す。
ただ、下がる速度が人によってまちまちでやりづらかったかも？上がる隊列に入るのはスムーズにできた。下がる速度を遅くしすぎないように注意。
最後のレース走も上々。
いろいろ書きたいこともあるが長いので割愛、１つ言えることは素晴らしい練習でした。
児玉さん
声かけなど様々なサポートをしてもらって助かりました。ありがとうございます。
