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5/24 朝練寝つぼりました、本当に申し訳ない。結局なかったようだが…

一日中怠く、鼻が詰まっていてしんどかった。
午前中小野行ったり夕方無理やり自転車に乗って23km
旭山記念公園坂1本アップがてら全力2:30 3本3:00〜30くらい 踏み方が悪く、とてもしんどかった。
一度家に帰ったがすぐ坂に戻り3本。しっかり上死点から下死点まで踏み込む意識で行くと、脚がいっぱいにならず楽に登れた。ttばかりだったので、いい気分転換になった。