体重の日誌

こんにちは。宮崎です。

10/31

日誌と言っておきながら、更新が4日ほど滞った。

エクササイズ

懸垂

    ワイド×4×4

    肩幅で10ⅹ2

レッグレイズ10×3

ラットプルダウン45×10×2

運動不足解消に適度な運動。

広背筋と腹筋周りを元に戻すためのエクササイズ。

筋トレというほどストイックに行っていないのでエクササイズ。やりたいことをやる。

最近ガムを噛んでいたら歯が割れた。

連続更新1日目