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2/19

昨日の夕方、メンテナンスされた自転車を受け取りに行きました。今日は自転車と自分の脚の様子をみるため、回復走を行いました。

何となく多摩川沿いへ行き、90rpm程のケイデンス、100～150wでゆっくり走りました。脚は少し疲れてはいましたが、自転車は問題なく乗れました。合計で3.5時間程のライドでした。

明日明後日は予定がきっちり入っており、合宿の準備もあるため、あまり乗れません。