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朝起きると昨日の練習の影響で尻とハムとかが筋肉痛。疲労ではなくて筋肉痛。そこまでガシガシ踏む局面には参加しなかったので、300wとかで回すときとかに意識していた筋力かなと。

今日はMTBで20kmほど河川敷を流した。強度は計れないほど低い。気持ちいい天気だったが行きも帰りも向かい風だった。サイクリングロードあるある。

TSS 不明(ほぼ0)  1h3min

明日は100kmちょいのライドの予定。