はい、お久しぶりです。練習日記の更新が滞ってしまいすみません…。本格的に卒論研究が始まりそこそこ忙しく練習する時間が割けずにいましたが(言い訳)、ようやく研究室生活に慣れてきたところです。
ということで今日はパワーをMAXにしてくれる素晴らしいマシンがあると噂のトレーニングセンターへ行ってきました。
〜めにゅー〜
・アップ 10分
・無酸素パワーテスト
・5分走×2
1回目 3.4kp 286w
2回目 3.3kp ？w(間違えてリセットしてしまいました…)
・タバタ 3.6kp
476w
404w
389w
384w
374w
366w
350w
354w
・ダウン
久々のパワマだったのでとりあえず無酸素パワーテストで今の実力がどんなもんか測ってみました。結果はこちら！
無酸素パワー値 887w
…はい、測ってみたはいいものの比べる為の去年のデータが無いためよくわからん…。多分ショボい数値であるのは間違いない。次に5分走。正直なところパワマで5分走とかやったことなかったので様子見で2本やってみた。2本目のデータをとれなかったのが痛かったけど、やった感覚的にはもう少し負荷を上げてやってみてもいいかも…てか5分間位なら5倍以上出したいよね。タバタについては一言だけ、吐きそうでした。
なんか忙しかったり忙しくなかったりよくわかんないけど、この冬は効率的に練習しなくては…！(できたらいいな…)
