こんにちは、サクマです。遅くなって申し訳ないです...
自己紹介カードに「趣味」「特技」欄があると、何を書けばいいか困ってしまう人です。
とはいえ、僕は１年周期ぐらいで何かにハマることを繰り返しているような気がします。中２のころは文房具、中３では特撮、高１は生物、高２はアニメ、高３は水泳（←勉強？もちろんしてましたよ）にのめりこんでいました。こういう事は時間が経ってから分かるものなので、今何にハマっているかは分からないです。たぶん自転車でしょう。
先日、留萌新聞社杯に出場してきました。以下、レポートになります。
＜留萌新聞社杯レースレポート＞
前日は早めにご飯を食べ、当日スムーズに事が運ぶようにした。９時就寝。
当日３時起き。
＜食べたもの＞
朝食
ご飯３００g（480kcal）
味噌汁
和風ハンバーグ
ひじき煮
計 840kcal
行きの車内
バナナ２本
計170kcal
大会後
ゼリー１本
おにぎり３個
バナナ4本
計1060kcal
夕食
まんぶうでチキンカツ定食
熱量不明
うーん。最低3000kcal、できれば4000~5000kcalは欲しいところだけど、明らかに足りてない感じだねえ。疲れが残って当然だ。次はご飯を多めに買っておこう。
＜出走までの動き＞
３時起き。目覚めのシャワーを浴び、ご飯を準備。食べたのは３時半ごろ。急いでで準備。４時２分に部室に到着した時はYOくんしかいなかったので少々不安になる。ぞろぞろと人が集まり、キャリアの取り付けを行っていく。取り付け方を復習できてよかった。定刻通り出発。約３時間のドライブ。
車内では案外話が盛り上がった。場が和んだので良かったが、人と会話するのって結構体力が要る。後半、皆が話し疲れてきたときにAimerを流したら落ち着いた雰囲気になっていい感じ。
到着後、橋のところで荷物を下ろす。自分のバッグはスタート地点に置くべきだったと後悔。
留萌のコースは、大まかに言うと、平地１ｋｍの後に坂が１ｋｍ、大体２ｋｍちょっと。このコースを２回走ります。２本の合計タイムで順位が決まります。荷下ろしが完了したら、Up開始。８時３０分頃から９時２５分までやった。
Up
平地...１本（forming）
スタートからゴールまで...３本
１本目...コース確認のために抑えめで。勾配の確認。
２,３本目...平地で40km/hくらいで走る。８割くらいの力で走る。平坦から坂への切り替え意識。最後のラストスパートの練習。
坂...１本（開会式に出るために登った）
雨が降っていなかったので安心した。路面も乾いていた。予想通り海の風は強め。
開会式で大宮さんに誕生日プレゼントが贈呈される。おめでとうございます。
レースは
１０時１７分 １本目
１１時１４分 ２本目
という具合。ITTですが、特別ルールで、２人ずつ出発になっています。僕の場合は、隣にいるはずの大野さんが欠場になったため、完全に ひとりぼっち。実はそんなに気にしていなかった。
１本目の15~20分前に３本ローラー（負荷なし）を１０分弱、速度は40km/h。潮騒の３本ローラー。良いですね。心が躍る。２本目の20~30分前に再び３本ローラー（負荷なし）。１０分程度、速度は39km/hくらい。
＜レース結果＞
１本目 ５分３４秒１２０
２本目 ５分３６秒９４９
合計 １１分１１秒０６９
１３位（２５位中）
＜レース振り返り＞
平坦は42km/h、できれば45km/hを、坂では16km/hを頑張って維持して走れたらいいな、と思っていた。平坦から坂への切り替えの場所と、３回目のカーブの直後の勾配がきつい印象だったので、そこで頑張って踏む戦略。ラストスパートも早めにかける意識をした。
1本目開始直前（３０秒前）にフロントギアがインナーに入ってしまい、焦る。そのままスタートし、走っている最中に修正できたが、遅れてしまった。もったいない。次はギアの確認をしっかりと行います。
平坦は予定通り順調。追い風だったのかな？坂でペースが落ちてしまったが、何とか踏ん張ってゴール。ラストスパートもいい感じだった。
２本目は絶対に失敗しないように、と意気込んで出走。平坦では強い向かい風。40km/hを維持して踏ん張る。坂で足が重いように感じたが、頑張って登る。ラストは１本目のほうが踏ん張れた気がする。結果、１本目とあまり変わらないタイムだった。
今回は、速度の目安等を把握していたので、割と良い走りができたと思う。改善点は、平坦での走行技術の向上、瞬発力の向上、あとはダンシングをもっと練習したほうがいいと思った。
レース後の抽選会で僕は一度も当たりませんでした...( ；∀；)
どんまい。
最後に、運転してくださった先輩方、応援に駆けつけてくださった長澤さん、ありがとうございました。
