お疲れ様です。長澤です。
ニセコクラシックを控えた週だったので、練習というよりかはテーピング中心で過ごしました。出れる確証はありませんでしたが、出ることを前提に過ごしました。
7/1(月)
金土日の疲れが溜まっていて、オフ。回復走くらいすべきだったが、動きたくなかった...
7/2(火)
午前中からリハビリや授業などで、乗る時間を確保できず。少し帰り道にマウンテンで寄り道して回復走をしたくらい。
7/3(水)
脚の疲労が抜けたので、短時間高強度のメニュー練で、刺激を入れようとした。が、練習できる時間が夜ということもあり、ダイエット走に切り替え。
1h00 35km NP/AP 211w/210w
淡々とLSD上耐久走下くらいのペースで１時間だけ。もうちょっと乗りたかったが、レース前なので、睡眠の質と量を落とさないように程々に。
7/4(木)
学校へ行く前に、リハビリがなかったので刺激入れ。
0h30m 17km NP/AP 253w/191w
3min 388w
2min 383w
1min 475w
3min390wターゲットで3本やる予定だったが、もたなかったので中途半端なことに。代わりに1分走をやったが、ペースが掴めず、余力を残してしまった。刺激が入ったかどうかは微妙であったが、やらないよりはマシ。
7/5(金)
リハビリして、自転車を決戦仕様にしてたら、時間がなくなった。夜に実走のチェックをするため、近くの短い坂でレースペースで走ってみた。
0h30m 13km NP/AP 245w/185w
大倉山の4分くらいの登りを2本と旭山を1本。登りは330ｗくらいで。あまり力まなくても300ｗが出ていたので、調子は上がっているのだろうが、スタミナが心配だ。
p.s この日の昼飯で、真駒内にある回らない寿司の食べ放題(￥2,500)(どんなネタも食べ放題)の店に末期と行ったのだが、これまた癖の強い大将がいらっしゃって、緊張感漂う中で、黙々と寿司を食べた。店内は撮影禁止なので写真はないが、気になった方は是非行ってみてほしい。色々得られるものがあるでしょう。自分はメンタルが強いので、また行きます。
7/6(土)
ニセコクラシック前日。受付は昼過ぎだったので、午前中に買い出ししてからニセコに移動。末期の車のカビ臭さが少し軽減されてた気がする。燃料代をケチる末期が珍しく爆走し、2時間ちょっとで到着。軽自動車の限界を垣間見た。会場で、ぽくだい勢とtaroくんとsmkw(初対面)くんと合流し、コースの最初の10㎞程を試走した。昨日の疲れか知らないけど、ゆるポタなのに、腰が少し痛み出した。帰り際に、朝飯を買うついでに強壮剤を購入。晩飯は、ぽくだい勢とoonくんお勧めの倶知安の飲食店へ。量が多かったので、カーボローディングできたはず。風呂入って、少しゆっくりした後に睡眠。そういえば、泊まった宿よかったなぁ。KMBRくんIIZKくん、ありがとう。
p.s 実は金曜の診察で、レースに出場するか否か医師に相談するはずだったが、なくなったので出場することにした。落車したら終わりなので、成績は二の次で、なるべく安全に完走することを第一に。そういう意味では、かなり緊張感があったなと。
