@神原
まあプロペル一度も試乗しなかったんだけどね
10/4
バイト前メディオ
24min np265w
バイト後メディオもどき
24min np243w
そろそろ短時間メニューの出番、
10/5
ntbに時間を捧げるday
カレッジ生だもの
10/6
マラソンバイト代打
行きのガチ踏みがtssに寄与か。
63km NP143w TSS114
帰ってiizkと山二郎いって寝る前にローラー
tempo～threshold目安に。
二郎系明けさすがに短時間高強度は無理でした...
40min NP233w TSS42
明日は久々クリテ練。起きれるか、、、?
10/7
まさかの寝坊。起きれんかった。火水木1限の中でのこれはまずい...
午後大倉山かと思ってたら雨だし泣きたい、
しゃあなく今日も今日とて授業後ローラー
30s-30s×10やって10分ちょい走(察し...)と１分走何本か。
まだまだ様子見だけど、いい感じぽい
50min NP272w TSS72
10/8
午後休で新港の機運が高まったが雨。アメダス。
てことでバイト後ローラー
1min-1min ×5
10本やろうと思ったけどクッキー出てきそうだったからやめといた
31min np254w TSS40
10/9
skmに誘われ一緒に練習
時間もなかったので坂巡る感じ
納会頑張ってくれい
25km np243w tss76.8
バイト後ローラー
帰ってまず跨がる癖をつけるのが目標。
ただこれ夕飯の時間が遅くなるという大きな欠点があるんよね、
回復走兼ねてカロリー消費
40min np197w tss30
10/10
3限後新港。
日没との戦い、行き帰りはかっとばした。
ぼっちクリテ練。コーナリングはライン動けない、無駄足逃げ、インターバルは集団最後尾想定もがきで脚が続くまで。結局7周。
50km np277w tss125
6限終わって同期と橙台。うまいっす!
