@神原
もうなんかそれしかない
スギ花粉の飛散は今がピークらしいので何とか耐えたい。
2/29
家で寝てた
3/1
初ヤビツ
最初は去年やった山中湖限界ライドいこうと思ってたが道志道が3/27まで復旧作業らしく、渋々諦め。
宮ケ瀬→伊勢原→ヤビツの往復コースでTSSと獲得標高を積む作戦。
宮ケ瀬着いてから踏みすぎてヤビツ着くまでにもうTSS130とか。
ヤビツはせいぜい手稲くらいの距離だろうと思って初っぱなから5倍以上で踏んでたら中々着かない。最後はタレッタレで目の前のおっさんにも千切られておしまい。
segmentどっからかわからんがstravaによると32min286wとか?割りといいかもしれん。
ヤビツで全てを使い果たし、帰りはすっからかんでやばかった。
何とか帰宅できて感動。
142km np241w tss350
3/2
家で寝てた
アマプラでリケ恋みた。理系の括りがちょっと違うけど笑、おもろいっす
3/3
尾根幹小山田2周インターバル練
Vo2～無酸素入んないくらい。この前のロングから腰が爆発してる
58km np260w tss166
3/4
家で寝てた
今なら結界師が無料でよめる
3/5
猿ケ島、津久井湖
猿ケ島でメニュー。行くまでに渋滞渋滞で、道にも迷い、萎えから開始
SST20min ×2
(293w、291w)
猿ケ島自体は平坦コース。爆風向かい風がえぐかったがよく踏めてる。
1min30s ×3
(400w、382w、380w)
終わったら近くの激坂でインターバル。一応VO2maxトレーニング(のつもり)
3本出しきりでやった割には出力低い。立派な貧脚です涙
ここでメニュー終わり。相模川沿いに津久井まで行き、zebraまた行こって思ったら結局道に迷い、帰宅。
総じて爆風で脚が途中でお無くなりになった。
110km np237w tss272
