B3になる飯塚です。
遠くに行きたいですね。でもお金がないですね。そして天気が悪いですね。
でも強いて言うなら、南の方へ船釣りで魚釣って、刺身食いたいですね。
とりあえず山パン行ってきますね。
3/6
オフ。
学科友達と外食行った。
久しぶりの外出は楽しすぎた。
踊ってない夜を知らない。
3/7
zwift trial last day
Yorkshire
25.31km
42:47
Ave.245w
トライアル最終日
最終日は25kmしか走れなかったので、4倍いかないくらいを目安に。
出力は少しずつ出てきたけど、距離耐性とフォームは大丈夫だろうか。。
1ヶ月1600円なのでもう1ヶ月続けてみることに。自動継続なのでそこは注意。
あと、ヨークシャは今年？去年？の世界選手権の舞台だが、u19で優勝したUSAのあんちゃん本当に19歳以下？？？
メガネ買いました。12000円しました。
ピンチ。
3/8
zwift
27.44km
42:45
Ave.243w
TSS 66
サイコンをアップデートしたら、TSSが表示された！FTPは248W(自動計測)。
ちゃんと測れば、今の状態でも幸せ補正もあるから280Wはいきそうだが、いかなかった時が怖くて測れない。いや、測らない笑笑
40分以降が体力的でなく気分的に乗れない。
でもここ一週間で4倍手前での心拍が少し落ち着いた印象。そこは褒めよう。
3/9
バイト、体育会、散髪、寝落ちなどで時間がなくなり、練習はしてない。
同期がロングしてて焦る。
ステムを交換して、サドル5mm上げて下げた。
若干、御堂筋っぽい。いや、そうでもない。
久しぶりの学食のキムチ炒め定食に惚れた。
明日は乗れたら。
3/10
zwift
time 45:21
Ave. 262w
TSS100
FTPが261wに上がった(自動測定 275w)
ITTを軽く意識した練習。サドルを前傾けた。
specializedの靴は踵が下がりずらい印象。硬いのだろうか。
もうちょいステムを長くしたいが、そしたら実走のハンドリングに問題ありほう。
コラムカットしたい
3/11
zwift
time 24:51
Ave.263w
実は富士ヒルのイベントレースで走ってたのだが、パソコンを横においてとても見づらいことに途中で気づく。テレビの番組も終わり、何かもやっとして、そして断念。
あと半分もあったのに。
やるべきことはやるべきだった。
