生振 片足ペダリング スプリント右足より左足の方がペダリングが下手だった。68ｋｍ

青厚 115km約一週間ぶりに乗った。強度は上げずにLSD。ツールにサポートとして帯同して得られたことなどを今後に生かしていきたい。

パワマ ミドルパワートレーニング5.5kpジーパンかつフラットペダル。やばきつかった。

16・17日 ツールの応援 ツールメンバーの皆さん、サポートの皆さん本当にお疲れ様でした。あと篠原さん運転ありがとうございました。 18・19日 ツール市民ロード 4位序盤は集団の真ん中にいたが、山に入る前や入ったところの坂で先頭集団に加わり下り来てか…