筋トレ スクワット ランジパワマ ヒラペ、3kp180秒 300w昨日全休にしたおかげで元気。パワマやりたかったが、他の運動部がいなくていつも混んでいるスクワットが寂しげだったので筋トレ。 他にもいろいろやったが名前が分からない。 マジで上半身出来ないの…

赤負荷3本 SST20min 646kJ土日練習しなかった割に足は良く回った。60min

トレセンで筋トレ