生振 TTT練 129km 今日はいろいろと収穫があった。 練習後、あいらぼへ。

〈生振:130km〉前半のペースをどう設定するかが大切。集団走行には、まだまだ課題がある。２日休んでみたが、踏むことがまったくできず、膝痛が思わしくないので、しばらくは治すことに専念。

部練 佐野さん 佐々木さん 清水 下條 鷲尾 三國生振 129ｋｍTTT練 生振端〜端7往復（95km） 最初は佐野さん 下條 鷲尾 三國の4人で回す。佐々木さんは膝痛のため、清水は実力的に付き位置。4往復目までは抑え目で。残り3往復はほんの少しだけペースアップ。…