7月7日 青山佐々木さん、西島さん、清水さん、下条さん、三國さん、鷲尾さん、片桐、五味 慎太郎、鈴木、山形、自分。距離がリセットされていたので分からず。残念。ケイデンスを高く維持していく コトを意識していきたい。体がきしむ。

7/7(土)青山 140km 12人という大人数で練習。往路は先頭グループで折り返す事ができた。帰りは、下りきったあと佐々木さんのアタックについて行けず、ちぎれてしまった。やっぱり先頭交代が下手くそだと感じた。特に交代のタイミングをもっと考えたい。

部練 栗山さん 佐々木さん 西島さん 清水 下條 三國 鷲尾 片桐 小林 五味 鈴木 山方 青山厚田 137kmパンクにより先発隊の皆さんをお待たせしてしまいました。すいません。 当別のセコマで合流後、ペースで遠い方の分岐まで（青山？厚田？）。ぽろぽろ 千切れ…

支笏湖看板まで