日曜 午後から乗ろうと思ったが、風がめちゃくちゃ強く雨の予報だったのでローラー メディオ 20min 土曜に攣ったまま無理やり踏んだのでダメージがあった。せめて1本だけはやろうと決意してなんとか完遂。月曜 まだふくらはぎに違和感あり。軽めに60minロー…

3本 L4 20min 去年のオフと比べると、今年は割と最初からそこそこの強度でこなせている。去年のオフの序盤は3本でもSST（大部分の日が88%くらい）がやっと、という感じだった。今年は95%くらいでやっていることが多い。固定でもSSTを下限でやったことはない。…