2013-01-31から1日間の記事一覧

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三國海音三國海音

120min 1510kj固定L5 3min rest 1.5min*23本に移ってL3 40min

鈴木祥規鈴木祥規

1月29日筋トレレッグプレス45kg×30回 90kg10回×3セットラットプルダウン30kg20回×2セットランジ45kg14回×3セット体幹メニュー1月31日 17分メディオ×2 L3あたり20分 iPodから送信

片桐耕司片桐耕司

昨日三本L4 20分0'56今日三本L4 20分1'06