高岡 １２０ｋｍ３周目でちぎれた のぼりで遅れたためのぼり中心に練習していきたい

3本ローラー 60分

高岡2周+うろちょろ90km

今日 生振 42km 創成川通がボコボコ過ぎる。

生振 43km 1回で反映されるか

9日 10日 3本ローラー 60分

昨日 三本ローラー 0'50今日 三本ローラー 1'04そろそろローラーも終わり

ローラー 60min日に日に感覚をつかめていって、今取り組んでることがいい方向に進んでいる。

新川通 25km

一週間ずっとローラー色々と修正中。

昨日 高岡96km今日 三本ローラー 1'20

高岡3周 102km

生振 43km 3分全力。パワー更新。

生振 61km 帰りは新川通から。びしゃびしゃで最悪だった。

3本ローラー ６０min

三本ローラー L3 60min1'15

生振 43km 片桐に道路ガタガタすぎませんかと言われたときは、「そうか？」と思いました が、確かにガタガタすぎだと思います。

3本ローラー ６０min

生振 44km

3本ローラー ９０min

ローラー 30minしっくりはまらない。ストレス！

数ヶ月失踪してましたが、本日より練習記録復活です。 エイプリルフールではないです。 ト…トラスト ミー(棒ローラー 60min

三本ローラーL4 15min×1 20min×11'11

3本ローラー ７０min

生振 53km

3/31 三本ローラー 60min4/1 三本ローラー 80min