2/27 アップ20min 外苑インターバル 呼吸リズム意識 左のほうがはる 右足使えてないのか余ってるのか2/28外苑インターバル 心拍はそんなでもないパワマ黄色 アップ三本リズミカルに回す(呼吸含め3030 4.6kp しばらくパワマともおさらば Ave 490.2w 踏み込み…

3月１日から関東に赴き、実走での練習を開始します。シーズン開幕といえなくもないですが、行田に出ていたのでそんなにオフという感じでもありませんでした。 部員全員がオフにまみれた冬を過ごしていないことを祈ります。2/24 基準値測定 測定メニューを完…

3/1 2日目 雨だったのでオフ。昼まで二度寝したり体育館でバスケットボールして過ごした。体調はまだ良くない。安静時心拍数は少し下がってきた気がする。