5/17 朝練 87km ttt練北親生4往復(約53分) 最初結局3人でローテ。ラスト1往復くらいで2階堂が合流。何はともあれ今度から遅れないように。もうあまり時間はないよ。 風はいつもと同じくらい。今回はtttらしい強度で踏むことを確認し、とりあえず先頭で4〜4.5…

お久しぶりです更新サボってすみません…朝練では一時間走をやりました。とりさきさんにペースを作ってもらい、自分は出来るだけ長く引けるように、走りました。ただ最後の4往復目の復路ではペースアップに対応しきれず、予定より早くローテーションしてしま…