こんにちは、早寝早起きをすると誓った二階堂です。寝坊云々とかいう以前にそもそも地元が遠い関係で朝練に参加できず、切実に午前練の相手を募集しています。6月26日27日 両日ともオフ。 久々にのんびり過ごした。6月28日水曜日 後のトレーニングのためにと…

こんばんは、最近鉄分補給を心がけている山本耀介です。今週の練習記録を投稿します。06/26(月)月曜日はOFF。お風呂上りに柔軟体操。06/27(火)朝練で4名で手稲山へ。橋から3本で1→2→3本目と徐々に上げるメニュー。1本目はかなりゆっくりめでstrava区間で20:5…

<kamimamita00000@gmail.com>: 1日高岡8周 起床時心拍 57 最高29.4℃流し、２周半レースペース、４周半イーブンメンバー 石田 鳥崎 亜門 山本 38'08 28'31-27'22 29'52-29'37-28'40-28'01距離を積むために8周 初めのセットの時間帯がこの日一番暑く、久々の気温だったので消耗が激しかっ</kamimamita00000@gmail.com>…