7/10 朝イチゼミで始まり、講義とペーパーの修正と解析で気づいたら晩。いつもの懸垂のみ。7/11 懸垂とケトルベルのみ。懸垂部かな。どうしてもつぶグミを食べたくなったので1袋だけ。7/12 朝練 40kmくらい 実は自転車競技部員だった。複数で走るのは久しぶ…

7/10あさくりて もってぃー4周、1周スプリント練習。コーナー前後のスピードを意識しての練習。今思えば立ち上がりがまだまだだった。7/11手稲 橋まで6本たろーのりともってぃー4.1-5-4.9-4.8-4.2-4.25倍目標で。2.3.4本目は良かった。後半5分くらいは5.4倍…