2018-07-15連休ライド2日目。メンバー いっぱい高強度が連日続くことに慣れるため、三連休は毎日乗ることにした。その二日目。ケアが功を奏したのか、昨日の疲労はあまり無い。雨予報だったので、ワセリンを塗りたかったが部室に忘れてしまったので、アップ…

7/13 懸垂のみ 部屋が灼熱なので暑さ対策になるかも7/14 家の周りをグルグル40分 旭山記念公園1本7/15 家の周りの坂をグルグル1時間 旭山記念公園1本4kgほど落ちて登りがかなり楽になったが、旭山記念公園門まで3分くらいで登ると太ももが正座して痺れたみた…