宮崎です。 その日の体重を報告するだけの日記です。 10/24 ○ハンギングレッグレイズ#10#3 ○懸垂#5#3 ○レッグプレス 10#2 片脚ずつ ハンギングワイパーをするために、レッグレイズをマスターすることにした。自転車に乗れていないので、下半身のトレーニング…

どうも、神原です。最近摂取カロリーがヤバイです。ラーメンめっちゃ食べるし、１日３食超えるし、もう太るしかないよこれ、、、まあ今秋だし?食欲の秋だし?冬来ればきっといい感じの食生活送っていい感じに痩せていい感じに腹筋バキバキになるし?全部いい感…