こんにちは、森です。最近すっかり寒くなってきました。朗報です。冬は人肌が恋しくなったり、諸々の理由で一番彼女ができやすいそうです。YouTubeで見てて、へーへーへーってなりました。3へーぐらいです。 12月9日 月曜日 ベンチプレス 35kg✖︎8 1セット 45…

B2飯塚です。 ラー禁のその先へ。 目指すは六本木超特急のあの人 12/9 ラー禁止 ３日目 一年の頃の知り合いとバドミントンした。 内転筋スクワット 20 12/10 ラー禁止 4日目 美味しい鹿肉を食べた。 牛肉の方が美味しいと思った。 30min Ave.230w 内転筋スク…