こんにちは、森です。最近すっかり寒くなってきました。朗報です。冬は人肌が恋しくなったり、諸々の理由で一番彼女ができやすいそうです。YouTubeで見てて、へーへーへーってなりました。3へーぐらいです。
12月9日 月曜日
ベンチプレス 35kg✖︎8 1セット
45kg✖︎8 7セット
スクワット 60kg(MAX)✖︎10 3セット
デッドリフト 60kg✖︎8 3セット
腹筋 50回
ベンチプレスが着実に伸びている。これなら、MAXチャレンジで65kgいけるか？
10日 火曜日
空きコマ パワマ 10sー40s 13セット
吐きそう
11日 水曜日
バイト オフ
12日 木曜日
オフ あymさんと飯食った。一風堂並びすぐでびっくり。家✖︎3になった。
13日 金曜日
ベンチプレス 47.5kg✖︎7-5 5セット
デッドリフト 60kg ✖︎10 5セット
スクワット 40kg✖︎10 2セット
60kg✖︎10 3セット
40kg✖︎15 1セット
腹筋 50✖︎2
今日は一番キツイ日やった。自分の限界に挑戦できた。
14日 土曜日
オフ
午前からバイト。結構楽しくて草。vocation←(わからない人は調べてね)かもしれない。
15日 日曜日
オフ
TOEIC受けて小野さんに相談に行った。
TOEICはセンターみたいやった。これから練習して900点はとりたいなぁ。
