こんにちは、3年目の大宮です。cyclowiredの記事でツールの全出場選手の平均体重が68.1kgと知り愕然としています。しかもこれで過去10年で1番軽いらしい。ヨーロッパの選手でか過ぎね。汗 8/23日 買い物に出掛けようとすると、気付いたらビンディングシュー…

鮭の切り身、玉ねぎ、にんじん、ぶなしめじを買ってくる 玉ねぎ、ぶなしめじは４分の1くらい、にんじんは３分の1くらいを適当に切る アルミホイルに皮を下にして鮭を乗せて、その上に野菜を乗せる 顆粒のコンソメ（あれば）とバターを少し入れて、アルミホイ…