2010-12-29 ■ 小林章弥 小林章弥 固定ローラー75min L4下?30min HRAvg156 L4中?20min HRAvg160パワーメーターはないが、自宅ローラーを使ってパワーを計っていたので、それを参考にメニューを組んだ。 登りを意識したメニュー。 新居は温かいので、冷却不足できつかった。