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筋トレ、家帰ってローラー40min。
筋トレ内容は、レッグプレス(90kg？)10回×10、懸垂5回×3、ラットプル(45kg？)10×3、腹筋100回。あとはレッグカール、なんか腕前に出すやつ、脚上げるやつとか少し。筋トレしてるときは持ち上げるのも結構キツイが、猛烈に筋肉痛になるわけではない感じなので、今度はもう少し負荷を上げようかと思う。
静岡に行きたい。