2011-03-11から1日間の記事一覧
鴨川合宿初日レンタカー返した後他メンバーと合流すべく1時間程L3くらいで。 合流後、初乗りだからということで無理のないペースで走り、他メンバーと別れて10minくらいアップダウンをTTして終了。82キロ
〜鴨川：100km〜 無事に１日目終了。 道が狭い…北海道がいかに良い環境かよく分かった。 毎日感謝して練習せねば。。
１００ｋｍ 花粉症がひどい。
合宿1〜2日め ひたすら移動。20時間の船の旅はインカレのときより快適だった(ふとん付いてた)。 苫小牧と大洗の違いは寒さだけだった。 合宿3日め 100km 初外走り。疲れた。 本州の道狭すぎ怖い。地震が乱発してるけど、津波は無事回避した。
合宿ｉｎ千葉鴨川国体のコースを周り約90km走った。
合宿1日目(正確には3日目か) 鴨川 100km 海岸沿いに南下して国体コース1周 1日目だから無理せず、計画通り。コースレイアウトは小さなアップダウンの連続。西から強い風。走りにくいところもあるがいい練習になるコース。 前半は緩めLSD。後半尾崎さんにより…
三日まとめて3月9日20min×2 アップ、レストはいつも通り。 3月10日20min×１ 時間がなかったので今日UP 20min20min 95%ＦＴＰくらい 10min rest20min 95%ＦＴＰくらい 10min DOWN恐らく一時間くらいの出力などは去年のシーズンくらいは今の段階で十分だせるが…
