2011-05-21 ■ 鈴木佑啓 鈴木佑啓 固定100min 心拍Av162 20min ×3 ケイデンス90くらい 心拍Av144 10min ×4 ケイデンス100 とにかくしんどくて途中からケイデンスが分からないまま回してました。 明日の練習は家族の用事があるので休ませてもらいます。