2011-05-30 ■ 相澤孝至 相澤孝至 筋トレ スクワット70kg10×3 背筋60kg10×3 大腿四頭筋60kg10×3 ハム60kg10×3 腹筋 100筋トレ肯定派なのでいつも通り筋トレ!! 前回の筋トレが先週の日曜日なので約一週間ぶり。