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佐野くん、まんまと引っかかったね。ツール以来の部ブログ更新おめでとう。君には部ブログのログインIDは教えていないから削除は出来ないはず。
部ブログが新しく更新されるまで永遠にトップページにさらされるのだぎゃはははーd(￣ ￣)

普通にアドレス間違えましたw
ごめんねごめんね〜
(古いけど茨城出身の僕はアクセント完璧。)

3分wは307、301、298ぐらいなはずです。

練習
無酸素パワーテスト
1120w
ハイ8.9kp
ミドル5.3kp
最大が上がったのは良かった。

ミドル
659 663 624w
マジカス。ザコ。復活の兆しはあるが、アベ700wからは程遠い。上半身が効いている気がする。骨折は意外と響いている。これはオフトレが大変そう。

とりあえず明日は果てるまで練習します。