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朝練 埠頭２周withひがし
序盤はローテまわしてたが、途中からひがしがキツそうだったので後半はほぼ一本びき。280〜300wを目安に。一周が12,3分なので、25分走かな。アベレージで体重比4.8倍。着いてる時間も考えたらまあまあ。やっぱり平地で安定して出力を出し続けるのは難しい。
大東と別れて帰宅。ひがしは大切な何かを探しに旅立っていった…。

いつもと違うところで曲がったら迷子になった。いまだに新琴似〜麻生辺りがよく分からん。